Bonjour,
Je m’appelle Adèle Gloneck, je suis sophrologue, formée à l’Ecole de Sophrologie Caycédienne de Rennes (ESC 35).
Je me suis tournée vers la sophrologie pendant mes années lycée pour m’aider à gérer le stress des examens et apprendre à mieux cohabiter avec mes émotions. L’accompagnement que j’ai reçu à ce moment-là m’a permis d’avoir une meilleure maîtrise de moi-même et de mieux comprendre mon corps et mon esprit.
Au travers des différents maux (qu’ils soient physiques ou psychiques) que j’ai pu rencontrer dans mon parcours personnel, je suis aujourd’hui convaincue que cette pratique permet de trouver un équilibre et de se reconnecter à l’essentiel.
C’est pourquoi je serai ravie de pouvoir vous accompagner à mon tour dans votre quête du mieux être !
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie caycédienne est une méthode psycho corporelle qui a été créée dans les années 1960 par le Professeur Alfonso Caycédo, docteur spécialisé en neurologie et psychiatrie.
La sophrologie propose un apprentissage de différentes techniques associant la respiration et la détente musculaire. Ces techniques corporelles simples sont facilement adaptables à chacun, quelque soit son âge ou son état de santé. La sophrologie a pour but de développer une façon de vivre plus positive, plus constructive en accord avec les envies et besoins de chacun. Elle permet de (re)trouver son propre bien être.
Il est important de noter que pour bénéficier pleinement des effets de la sophrologie, l'entraînement régulier est nécessaire.